如眠

如眠app，这是一款可以帮助大家轻松解决失眠和入睡困难问题的工具，软件上面有着很多的肌肉放松教程，可以让大家在入睡前很好地放松自己的身体，在睡觉的时候还可以播放大自然的声音，让大家更快的进入睡眠状态。

软件特色

1、这里的专业治疗方法可以的为你提供高效的睡眠治疗。

2、治疗内容很多，用户可以自由选择，缓解睡眠压力。

3、通过音频、运动等方式放松心态，达到催眠效果，提高睡眠质量。

软件亮点

1、采用专业的睡眠周期监测，科学地给睡眠质量打分，从而让您更关注自己的睡眠。

2、帮助您每日记录、统计和对比睡眠情况，了解自己的睡眠，才能更好地睡眠。

3、为改善睡眠、提升睡眠质量打造的睡眠助手，多种白噪音音频尽在其中。

软件优势

1、家庭作业：化整为零，逐步改善睡眠问题提升睡眠满意度。

2、冥想放松：多样化的放松音频，缓解睡眠压力，助你轻松入眠。

3、睡眠干预：国际公认的，非药物治疗失眠最一线的疗法CBTI。

软件功能

1、界面简约美观：设计风格简洁，大气，暗色风格夜间不晃眼。

2、闹钟简单易用：两种计时方式，预估睡眠时间。

3、晨间智能唤醒：自动检测最浅睡眠时唤醒，告别起床气。

4、悦耳起床铃声：精选多款铃声好听又容易叫醒，美好起床体验。

5、睡眠质量监测：分析整夜睡眠状态和质量，通过每日质量评分管理睡眠变化。

小编测评

大家可以通过这款软件学习到很多治疗失眠的方法，每个方法都是专业研究出来的，十分的有效。