助眠是一款睡眠、冥想、放松与小游戏的帮助你睡眠的应用。我们从大自然与冥想中获得灵感,在软件中提供了自然声音、冥想练习等音频内容,帮助你从快节奏的生活缓慢下来,让你快速的进入睡眠的状态——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪,获得更好的睡眠质量。
短暂性失眠,需要助眠的人群
不规律作息、睡眠拖延症的人
受生活与职场中的压力导致失眠的人
具备生活价值观,希望通过工具展现自身自律性的人
希望排除身心焦虑和环境嘈杂,专注、冥想人群
有清晰的睡眠健康认知,愿意尝试改善睡眠问题的人
1、播放冥想的音乐,在线立即播放音乐,让自己的呼吸和心情放松;
2、查看冥想的姿势,提供便捷的姿势知道,浏览姿势的图片学习;
3、选择合适的场景音乐,设置有很多放松的场景,选择合适的音乐播放。
1、你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟,都将被好好保存下来。冥想记录时间轴,帮助你回顾冥想历程,让你更有计划的坚持下去
2、更多资源类型:有声书、电台、相声评书…… 满足不同需求群体
3、对于初次接触正念冥想的人来说,一个好的引导至关重要。在这里,我们精选了非常适合初学者7大引导语,帮助你入门、进阶
4、专业心理咨询助眠师1对1个性化助眠服务,更好的放松身心
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5、我每次失眠都会使用这款软件,很好用